【LIST】リストを作る

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リストを作る目的

自分自身を知る
自分にとって必要なものと必要でないものを知る
思考を整理してストレスを減らす
考慮不足を減らして失敗を防ぐ
新しいアイデアを生み出す

リストを作る方法

手書きでもキーボード入力でも好きな方で書く
リスト化したいテーマをリストにする
日付と番号を記入する
思いつくままに書き出す
読み返して追記する
訂正したくなったら取り消し線で消す
思いつかなくなったら止める

リストの例

自分の強み
自分の弱み
好きなこと
嫌いなこと
好きな食べ物
嫌いな食べ物
好きな時間
嫌いな時間
好きな人
嫌いな人
やりたいこと
行きたいところ
幸せを感じるとき
持ち物一覧
財産目録