【LIST】振り返りのすすめ

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振り返りの効用

目標達成を意識することにより思考や行動に自信がつく
成功と失敗を分析することにより思考や行動を改善できる
思考や行動を言語化することによりそれらをコントロールする習慣がつく

振り返りのやり方

（結果が数値で表せるような）具体的な目標を設定する
やったことを覚えているうちに振り返る
できたことを書き出す
できなかったことを書き出す
気づいたことを書き出す
次にやることを書き出す